40.yaşına basan Cristiano Ronaldo, yaşına rağmen futbol sahalarının tozunu attırmaya devam ediyor. Sağlıklı yaşama olan tutkusuyla bilinen Ronaldo’nun tercihleri şaşırtan cinsten. Evinde kendine ait bir kriyoterapi odası da bulunan Portekizli, günde dört saatini spor salonunda geçiriyor.
OĞLUYLA ANTRENMAN YAPIYOR
Günlük rutini yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), sprint ve bisiklet antrenmanları olan sporcunun, oğlu Cristiano Jr.’ın da onunla birlikte antrenman yaptığı biliniyor.
ASLA HAYATINA SOKMUYOR
Ronaldo’nun beslenme şekli de onu diğerlerinden ayıracak kadar titiz. şekere veya gazlı içeceklere dokunmaya sporcu, tavuk, balık ve taze sebzelerle besleniyor, sadece sade kahve içiyor ve hayatına alkol sokmuyor.
İLGİNÇ UYKU DÜZENİ
Uyku düzeni de hayli ilginç. Ronaldo, vücudunun doğal ritmini taklit etmek için beş adet 90 dakikalık uyku döngüsüyle uyuyor ve nicelikten çok niteliğe öncelik veriyor.
‘HAYATIN YOK’
Ronaldo, arkadaşlarının ona futbol dışında ‘hayatı olmadığını’ söylediğini itiraf ediyor, ancak umursamıyor. Canal 11’e konuşan süper yıldız şu ifadeleri kullandı:
“Bana “Hala antrenman yapmayı seviyor musun?” derseniz, ben hala antrenman yapmayı seviyorum. 20 yaşındayken hissettiğimle aynı mı? Hayır, aynı değil. Ama hala tutkuyu hissediyorum. Bitirici bir antrenman yapmanın, orada başkalarıyla yarışmanın, sol ayak, sağ ayak. Hala hoşuma gidiyor. Ve garip, “hayatın yok” diyen çok sayıda arkadaşım var. Bu doğru, ama hoşuma gidiyor. Biteceğini biliyorum. Bir yıl, iki yıl, üç yıl içinde. Bilmiyorum. Ve umursamıyorum da.”
Haftanın neredeyse her gününü spor salonunda geçiren Ronaldo’nun ayrıca sporcular tarafından sporda terle kaybedilen mineralleri ve sıvıları yerine koymak için kullanılan elektrolit içeceği de vazgeçilmezlerinden biri.
